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Decidir se queremos compartilhar nossa experiência após uma situação de abuso ou de violência é uma escolha profundamente pessoal. Escolher se, como e para quem contar pode ser um passo importante no processo de recuperação — mas também pode parecer algo complicado ou incerto. Este guia explora o que pode influenciar essa decisão e oferece um apoio acolhedor para ajudar você a fazer escolhas que pareçam certas e seguras para si.
Você está no lugar certo se está pensando em contar a alguém sobre o que aconteceu — ou se ainda não tem certeza se quer fazer isso. Talvez você esteja se sentindo insegura(o), nervosa(o), ou até pronta(o), mas sem saber por onde começar. Este espaço existe para ajudar você a explorar esses sentimentos e decidir o que faz sentido para você.
Falar sobre o que aconteceu pode trazer alívio, criar um espaço para expressar sentimentos e nos lembrar de que não estamos sozinhas(os). Também pode nos ajudar a refletir, encontrar clareza e retomar o controle sobre a nossa própria história. Ao longo deste guia, vamos compartilhar maneiras de refletir sobre suas opções, se preparar caso decida contar a alguém e cuidar de si antes e depois da conversa.
Este guia é para qualquer pessoa que tenha passado por uma situação de abuso, agressão ou outro tipo de violência e esteja pensando em compartilhar o que aconteceu. Também é para quem deseja entender melhor suas opções, explorar o que segurança e apoio podem significar e fazer escolhas que pareçam certas para si. Você pode se sentir insegura/o, pronta/o mas com medo, ou em algum ponto entre esses sentimentos. Seja qual for o momento—se decidir contar agora, mais tarde ou nunca—este guia pode ajudar.
Se você se sentir à vontade, adoraríamos ouvir sua opinião. Há uma opção de feedback geral no final de cada página, e também oferecemos a oportunidade de enviar comentários mais detalhados ao final deste guia aqui.
Este guia aborda diferentes aspectos a serem considerados ao decidir se deseja falar sobre a sua experiência, mas entendemos que cada pessoa estará em um momento diferente da sua jornada. Nosso objetivo foi criá-lo de forma que você possa encontrar as informações de que precisa, no momento em que precisar.
Organizamos as seções deste guia para abranger diferentes situações, assim você pode ir direto ao conteúdo que mais se aplica ao seu caso. Você pode fazer isso usando as opções de navegação abaixo ou o seletor Do que você precisa agora?
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